ジムへ体験入門
私の知人でスポーツジム会員の者がおります。
先日、その知人へお願いして体験に
連れて行ってもらいました。
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行った先は「セイカスポーツクラブ」さん。
スポーツジムで運動するのは久し振り。
（何年か前まで別のジムへ通ってました。）
今回、幾つかあるスタジオで行うプログラムの中から ふたつ
参加させて頂きました。
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ひとつめ 「ピラティス」30分
マットの上に寝そべり、ゆっくりとした動きで呼吸を 意識しながら
柔軟運動。
体が硬さと 腹筋力の無さを改めて実感。
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ふたつめ 「ボディ・コンバット」30分
こちらは先程と全く逆。
エアロビクスに蹴りやパンチの動作が入ってる感じ。
とにかく動きが激しいんです。
途中で足が もつれそうになりました。
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深夜の通販番組で「ビリーズ・ブート・キャ○プ」という ダイエット
プログラムがありますよね。
ビリーズ・ブートの方は 実際にやったこと無いんですけど、こちらの
ボディコンバットの方がずっとキツイかも。
もぉ～、ヘトヘト。
それと インストラクターの先生から
「相手にアッパーを打つ感じで 腕を振り上げて！」とか 言われたんですが、
アッパーとか打ったこと無いし～。
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スタジオで一緒に参加していた人達を見てみると 自分と年齢の
近い人が多かったんです。
でも、皆さん動きが機敏。 素早い！
普段 私は週末に中山のふれスポでウォーキングをやってますので
少しは体力があるだろうと思ってましたけど、全然ダメ。
やっぱり体が鈍ってました。
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翌日はやっぱり筋肉痛が襲ってきました。
体を軽くする為、正式に通おうかな と検討中です。
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