生涯最高値を更新
久しぶりに 某スポーツジムへやってきた。
何と今年初めてのスポーツジム参加。
一体、今まで何カ月分、会員費を無駄にした事か。
（会員費は 銀行の自動引き落とし払い）
それで 運動をする前に 久しぶりに体重計へ乗ってみれば
これまたビックリ！
ガビーン！
そこには 生涯、過去最高の体重が示されていた。
｢マジで～？｣
僕は２台ある内の隣の体重計に 乗り直してみた。
しかし、示す値は変わらない。
あまりのショックに 目まいがして、そのまま帰りたくなった。
｢でも、うつ病って行動する（運動する）エネルギーが無いのよね。
だから無理して運動しても 返ってストレスになるし｣
｢それに今まで数ヶ月間 夕食代わりに飲んでいた
プロテイン・ダイエットを辞めて 今はしっかり
晩御飯を食べてるし｣
とか、自分への 言い訳は 幾らでも出来る。
甘い。
うつ病が回復傾向にある 今、ちゃんと運動しなきゃ。
復職に向けて 自分の体調を整えるのも大事なこと。
頑張ります！（なるべく）
それにしても運動をした筋肉痛で体が痛い。
私も一時期，通ってました。何となく体が望んでいてようで申し込みました。しかし，その後反動がきました。元気がなくなってしまいました(T_T)
無理されないでくださいね。
投稿： maruta | 2011年2月14日 (月) 00:11
ｍａｒｕｔａさん、お気遣いありがとうございます。
ｍａｒｕｔａさんご自身も以前、通われていた時期があったんですね。
体調の悪い時に 無理やり体を動かすと 結局、逆効果になっちゃいますよね。
以前にもネタで書かせて頂きましたが、うつ病になると温泉に入る事さえ、
難しくなります。
温泉のある場所までの移動、浴場での人混み、浴槽へ浸かる事のエネルギー。
本来、温泉はリラックスする為に行く場所なのに 僕は うつ病の為に
温泉は負担の掛かる作業、ストレスそのものでした。
それで、今でも僕は温泉には ほとんど行かず、お風呂の時には
自宅の浴槽には浸からずに シャワーだけで さっと済ましています。
スポーツジムも同様に うつ病の重い頃の 僕には負担でした。
しかし、｢体を動かさなければ ならない｣と言う、
｢べき思考｣（ｍａｒｕｔａさんなら ご存知かと思います）で
無理やり体を動かしてましたが、それは爽快感を得られるもので無く、
ストレスが貯まるばかり。
会社で仕事をするのと同レベルで とにかく義務感でやってました。
最近でも まだスポーツジムへ行く億劫感は取りきれてませんが、
気分の良い時は 出来るだけ、ジムへ足を向けるようにしたいと思います。
投稿： なしごれん | 2011年2月14日 (月) 22:26